a cura di Associazione Vishwa Nirmala Dharma

week-end dedicati al relax e al benessere interiore.

Un’esperienza unica di meditazione e immersione nella natura sperimentando Sahaja Yoga: meditazione, musica, tecniche e trattamenti di riequilibro del corpo energetico, auto massaggio, passeggiate nella natura e cibo genuino.

Il parco vi ospiterà e vi accoglierà con cibi genuini e di produzione locale.

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Consulta il Programma dei diversi Weekend

ORE 9.30:
benvenuto

presentazioni
esperienza di meditazione

esercizi corporei,
la respirazione,

ORE 13.00:
tutti a tavola

ORE 15.00:
tecniche di riequilibrio energetico a contatto con la natura
pausa te
passeggiata nel bosco

ORE 19.00:
tutti a tavola

programma serale

ORE 9.00:
meditazione

colazione

meditazione nella natura
tecniche e approfondimenti

ORE 13.00:
tutti a tavola

meditazione nel parco
passeggiata

tisana e saluti

Il seminario si concluderà alle ore 17.30

Il parco vi ospiterà e vi accoglierà con cibi genuini e di produzione locale.

ORE 9.30:
benvenuto

presentazioni
esperienza di meditazione

il massaggio in Ayurveda: i punti marma.
Introduzione e dimostrazione pratica.

ORE 13.00:
tutti a tavola

ORE 15.00:
tecniche di riequilibrio energetico a contatto con la natura
pausa te
passeggiata nel bosco

Pratichiamo e conosciamo il massaggio, come con semplici tocchi e pressioni ristabilire una buona connessione tra le nostre reti di energie interne.
(a turno tutti le persone partecipanti praticheranno il massaggio, e lo riceveranno).

ORE 19.00:
tutti a tavola

programma serale

ORE 8.00:
meditazione

colazione

Ripasso generale dei punti marma e del massaggio. Piccole indicazioni di auto massaggio alla schiena con semplici palline da tennis. L’ auto massaggio.

ORE 13.00:
tutti a tavola

meditazione e conclusioni

tisana e saluti

Il seminario si concluderà alle ore 17.00

ORE 9.30:
benvenuto

presentazioni
esperienza di meditazione

” La mela della conoscenza: come esplorare se stessi ”

ORE 13.00:
tutti a tavola

ORE 15.00:
tecniche di riequilibrio energetico a contatto con la natura
pausa te
passeggiata nel bosco

” La 4° dimensione: emozioni, mente corpo …e spirito ”

ORE 19.00:
tutti a tavola

programma serale

ORE 8.00:
meditazione

colazione

” La meditazione: un ascolto interiore ”

ORE 13.00:
tutti a tavola

meditazione e conclusioni

tisana e saluti

Il seminario si concluderà alle ore 17.00

SABATO

ORE 9.30:
benvenuto

presentazioni
esperienza di meditazione

esercizi corporei,
la respirazione,
attraverso il canto guidare l’attenzione

ORE 13.00:
tutti a tavola

ORE 15.00:
tecniche di riequilibrio energetico a contatto con la natura
pausa te
passeggiata nel bosco

ORE 19.00:
tutti a tavola

programma serale

DOMENICA

ORE 8.00:
meditazione

colazione

alla scoperta dei suoni dei chakra e della forza dell’OM

ORE 13.00:
tutti a tavola

meditazione e conclusioni

tisana e saluti

Il seminario si concluderà alle ore 17.00

Il parco vi ospiterà e vi accoglierà con cibi genuini e di produzione locale.

Sabato

ORE 9.30:
benvenuto

presentazioni
esperienza di meditazione

Le basi della medicina ayurvedica
test: prakriti nidan

ORE 13.00:
tutti a tavola

ORE 15.00:
tecniche di riequilibrio energetico a contatto con la natura
pausa te
passeggiata nel bosco

automassaggio
yoga asana

ORE 19.00:
tutti a tavola

programma serale

Domenica

ORE 8.00:
meditazione

colazione

tecniche ayurvediche
come affontare il cambio di stagione

ORE 13.00:
tutti a tavola

meditazione e conclusioni

tisana e saluti

Il seminario si concluderà alle ore 17.00

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ingresso libero

Pernottamento:
B&B Cà da Laura
www.ca-laura.it
tel. 349.7317504

Albergo Alpi
Tel. 0143.94151

Da Bruno
Tel. 0143.90060

Morando
Tel. 0143 98118

L'Antica dimora sul fiume
http://anticadimorasulfiume.it
Tel. 392.9890067


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